En sød og mættende lille snack i sommertiden 3 håndfulde semi-optøet bær (2/3 brombær, 1/3 hindbær) 1 dl. mælk (mandelmælk) 1/2 dl. koldskål (Arla, Cheasy) 1 lille banan 1/2 scoop vanilje proteinpulver Det hele blendes og toppes med ymerdrys (uden tilsat sukker), havregryn, 3 abrikoser og lidt mørkchokolade

1. Vælg din Frozen Yogurt 2. Pynt med toppings 3. Vej og betal – 13,- pr. 100 g.!! YOGO: I’M IN LOVE… En laaaang kø, var det vi mødte her til eftermiddag midt i Århus’ hjerte. Solen brændte igennem, og selvfølgelig var vi ikke de eneste, der fik ideen med is. Eller Frozen Yogurt, som det hedder. Vi besluttede os for at tulle lidt rundt i Århus og vende tilbage sidst på dagen, hvilket vi gjorde. Trods klokken var lige knap 17, så var køen ikke blevet mindre, og vi gik pænt om bagerst i køen, sammen med alle de andre, der stod og virkelig var i nød efter is, i varmen. Indtil i dag,...

Omelet: 1 æg, 1 æggehvide 1 god håndfuld spinat 1 spsk. hytteost lidt mandler (pisk æg sammen m. hytteost) Juice: 3-4 gulerødder 1 cm. ingefær 1,5 appelsin (obs: kræver juicemaskine) Jeg er rigtig glad for min juicemaskine, da du får en virkelig lækker og friskpresset juice fuld af vitaminer og uden alt muligt andet! Og nej, den er SÅ nem at gøre ren OG det tager ingen tid at lave – alt kan bruges! (brug evt. skraldet til at bage boller af)

Med den her start på dagen, kan det kun blive fantastisk 🙂 En tur ud til to søde tøser i Århus i eftermiddag venter forude! Først morgenhygge og så træning, inden varmen melder sig! Skyr m. hindbær, nødder, frø, dadler og tranebær – God dag!  

Forrig torsdag, forlod jeg min fys., med den glædelige nyhed, at jeg ville klar til mit første halvmarathon d.8/6 i Århus. Jeg har glædet mig helt tosset til dette løb de sidste par måneder, og virkelig været ivrig efter at komme ud og få gang i benene. Jeg var som mit tidligere indlæg omhandlede, lidt for ivrig. Jeg var fulstændig groggy, da jeg forlod Fitness World efter min behandling hos Fysioflex. Jeg var egentlig ret frustreret, da jeg gik derfra, trods den ”gode” nyhed. Den antaget pacetid, vil ikke være en realitet – så der skal sættes et nyt mål. Èt er jeg gennemfører, et andet er, at jeg vil have et godt løb ud...