1 stor banan
halv scoop crispy cookie proteinpulver
2-3 æggehvider
havregryn (mindre håndfuld)
Se næste indlæg >
Proteinrig iskaffe – haps
Jeg er helt tosset med iskaffe, latte osv. ! og den anden dag synes jeg, at jeg efter dagens træning havde fortjent lidt selvforkælelse, da jeg sad dybt koncentreret i det nye bikeprogram. Så derfor endte jeg med den her lille lækre sag!
Mandelmælk (halvt så meget som minimælk)
Minimælk
Isterninger (en god håndfuld! find frem til din passende konsistens)
Proteinpulver (1 scoop crispy cookie eller vanilje kan anbefales!)
Instant espresso
Mhhh lækkert, skal klart prøves!
Tjek også gerne min blog ud, og efterlad meget gerne en kommentar 🙂 http://simone-nissen.bloggersdelight.dk